זומבה הוא אימון אירובי ודינמי המשלב בתוכו אלמנטים של פיטנס ואירובי עם מקצבים וצעדי ריקוד לטיניים. פירוש המילה- לזוז מהר ובכיף, לכן העיקרון החשוב של האימון הוא להיות מהנה, קל, ולאפשר למתאמנים להשיג תועלות בריאותיות ארוכות טווח. ממציא השיטה הוא אלברטו פרז מקולומביה, שביים כוראוגרפיה לקליפים רבים של שאקירה.

היתרון העיקרי של זומבה  בכך שזה אימון פשוט ומתאים להמונים, למתחילים וגם למתקדמים יותר. היופי הוא שכולם נהנים, כי באימון זה אין נכון ולא נכון.

מדריכה: קרן מרדכי 8 שנים בתחום הזומבה והתנועה