במהלך השיעורים נעשה עבודה על גמישות וחיזוק הגוף והיציבה, תרגול ותרגילים אשר מבוססים על שיטת פלדנקרייז עם דגש על מודעות ותאום הנשימה. מדריכה: שרון קאשי אני רקדנית כוראוגרפית ומורה מוסמכת בשיטת פלדנרקרייז – שרון קאשי-מודעות בתנועה עם ותק של מעל 20 שנה עם אוכלוסיות מגוונות מפעוטות בעלי צרכים מיוחדם, רקדנים והגיל השלישי.